Postoji ona faza kada nekoliko dana zaredom govoriš sebi da ćeš “sutra krenuti”.
Sutra pilates.
Sutra šetnja.
Sutra trening.
I onda nakon posla završiš na kauču, skrolaš po mobitelu i uvjeravaš sebe da ćeš imati više energije neki drugi dan.
Realno?
Sve smo bile tamo.
Ponekad nije problem u manjku discipline.
Ponekad smo jednostavno mentalno iscrpljene.
Nakon dana provedenog za laptopom, notifikacijama, sastancima i obavezama, trening često postane još jedna stvar na popisu obaveza umjesto nešto zbog čega ćemo se osjećati bolje.
I baš zato je lako izgubiti rutinu.
Jedan propušten trening postanu dva.
Dva postanu tjedan.
A onda se odjednom osjećaš tromije, bez energije i još manje motivirano za pokret.
Ironično je što nam upravo kretanje tada najviše treba.
Ne zbog izgleda.
Ne zbog kalorija.
Nego zbog osjećaja.
Jer trening vrlo često nije samo trening.
To je vrijeme koje odvajamo za sebe.
Trenutak kada se odmaknemo od ekrana, obaveza i konstantne dostupnosti svima oko nas.
Vrijeme kada ponovno osjetimo svoje tijelo.
Kada se istegnemo nakon dana provedenog u sjedenju.
Kada duboko udahnemo.
Kada se barem na sat vremena maknemo od buke svakodnevice i vratimo sebi.
I možda upravo zato nakon dobrog treninga ne izgleda bolje samo naše tijelo — nego i naše raspoloženje.
Glava se utiša.
Misli postanu mirnije.
Osjećamo više energije, više lakoće i više povezanosti sa sobom.
I ne, to ne znači da moraš odraditi savršen trening pet puta tjedno.
Nekad je dovoljno:
- 30 minuta pilatesa
- šetnja nakon posla
- lagani trening bez pritiska
- bilo kakvo kretanje zbog kojeg ćeš se osjećati bolje u svom tijelu.
Mislim da danas previše wellness sadržaja izgleda kao natjecanje tko ima savršeniju rutinu.
A stvarni život često izgleda potpuno drugačije.
Ponekad ćeš biti motivirana.
Ponekad nećeš.
Ponekad ćeš trenirati redovno, a ponekad ćeš imati faze kada ti se doslovno ništa ne da.
I to ne znači da si lijena ili nedisciplinirana.
Možda ti samo treba nježniji povratak sebi.
Bez kazne.
Bez osjećaja krivnje.
Bez mentaliteta “sve ili ništa”.
Jer trening ne bi trebao biti još jedan izvor pritiska, nego nešto zbog čega se osjećaš bolje — fizički i mentalno.
✨ Corporate Glow Girl podsjetnik: ne moraš čekati savršenu motivaciju da bi ponovno krenula.
